1歲寶寶補(bǔ)鈣的方法，具體如下：1、食補(bǔ)：首先推薦食補(bǔ)，飲食當(dāng)中乳類是鈣含量非常高的食物，包括純牛奶、配方奶、酸奶。1歲以上的寶寶，還可以吃一些乳制品，比如奶酪，推薦每天的攝入奶量大概在600ml。另外，1歲的寶寶飲食上也要注意多樣化，可以適當(dāng)多吃一些含鈣高的食物，比如動(dòng)物蛋白、西蘭花、蝦皮等，每天要保證動(dòng)物蛋白的攝入，可以促進(jìn)鈣的吸收；2、鈣制劑：另外，如果寶寶確實(shí)是存在一些缺鈣的癥狀，比如很容易煩躁、多汗、睡眠不安穩(wěn)，到醫(yī)院證實(shí)確實(shí)是缺鈣了，這個(gè)時(shí)候可以額外給寶寶補(bǔ)充一些鈣制劑。我們國(guó)家常用的一些鈣制劑就是碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣。購(gòu)買鈣制劑時(shí)，要注意鈣含量是否充足，如果鈣含量很低，也不建議使用。另外，還要注意鈣制劑的溶解度，還有體外溶解性、生物利用度以及口感，綜合考慮，選擇一款適合寶寶的鈣制劑。補(bǔ)充的過(guò)程中，還要添加維生素D，每天保證400IU，可以促進(jìn)鈣的吸收。1歲寶寶1天的鈣含量需求是500mg左右，除了食物中含的鈣以外，鈣制劑里面要額外地補(bǔ)充這些不足的鈣成分。相對(duì)來(lái)講，碳酸鈣的鈣含量比較高，但是碳酸鈣里面也有很多不同的配方和劑型，要綜合地判斷和考慮。