身體如果能更好的提高免疫力，實(shí)際上理解的可能是抵抗力，因?yàn)槿俗晕业拿庖呦到y(tǒng)和人的精神狀態(tài)、整個(gè)疾病的狀態(tài)、臟器的功能都有非常大的關(guān)系。所以如果想很好的提高自己的抵抗力，唯一自己能做的，可能就是鍛煉身體，增強(qiáng)自己對(duì)疾病的抵抗能力。而且通過(guò)鍛煉身體，也可以增肌減脂，對(duì)身體其他各個(gè)方面有非常大的幫助。整個(gè)的免疫系統(tǒng)因?yàn)橛泻芏嘁蛩貐⑴c，有些基因的問(wèn)題、遺傳的問(wèn)題可能干預(yù)不了。但是對(duì)于外因所造成的，比如抵抗力或者自己所謂的免疫力下降，可以通過(guò)改善自己的健康狀況，改善自己的肌肉能力做些調(diào)整。所以如果能很好的提高自己的免疫力或者抵抗力，自己能做到的就是盡可能適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)自己對(duì)疾病的抵抗能力。如果有可能，也可以做些特殊的檢查，比如免疫系統(tǒng)相關(guān)的免疫蛋白，看有沒有特殊的問(wèn)題。如果純粹由于自己的抵抗力差或者免疫功能差，一般還是建議大家盡可能在有條件的情況下，適當(dāng)增加力所能及的運(yùn)動(dòng)，才能更好提高自己的抵抗力或者免疫力。