改掉抱睡的最佳時(shí)機(jī)，建議選擇在寶寶4個(gè)月左右時(shí)。因?yàn)檫@時(shí)寶寶的睡眠已經(jīng)逐漸接近于成人，不再像小月齡時(shí)，總是處于淺睡眠或者是睡眠混亂的情況。當(dāng)寶寶達(dá)到4個(gè)月的時(shí)有深睡眠和淺睡眠狀態(tài)，寶寶達(dá)到深睡眠狀態(tài)時(shí)，即使放在床上也不會(huì)突然間就醒來(lái)。當(dāng)寶寶4個(gè)月以后時(shí)，夜間睡眠可以最長(zhǎng)持續(xù)4-6個(gè)小時(shí)中間不醒，這個(gè)階段當(dāng)寶寶進(jìn)入深睡眠狀態(tài)時(shí)，就可以將寶寶輕輕放在床上，脫離媽媽懷抱，可以逐漸延長(zhǎng)寶寶在床上睡的時(shí)間，逐漸減少在媽媽懷里睡覺(jué)的時(shí)間。通過(guò)緩慢過(guò)渡的過(guò)程，就可以逐漸戒掉寶寶抱睡的不良習(xí)慣?？偸情L(zhǎng)時(shí)間抱睡，一方面不利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，另一方面陪伴在旁邊的大人，尤其是媽媽，也會(huì)由于長(zhǎng)時(shí)間抱睡而影響正常休息，導(dǎo)致媽媽母乳分泌不足。