失眠是臨床上睡眠障礙的一種。指入睡困難，如果睡眠超過(guò)30分鐘還不能入睡；同時(shí)睡眠的維持時(shí)間不夠，夜里反復(fù)醒超過(guò)2-3次；還有早醒，即睡眠清醒的時(shí)間比預(yù)期要早，想睡又睡不著了；同時(shí)睡眠的過(guò)程中睡眠非常輕，感覺(jué)似睡非睡。這4個(gè)方面出現(xiàn)問(wèn)題，都屬于失眠。 失眠對(duì)人會(huì)造成很大的影響，因?yàn)楣ぷ骱蛣趧?dòng)了一天，晚上睡眠是非常重要的，可以緩解大腦疲勞，做到肌肉放松。其實(shí)無(wú)論如何放松肌肉，只要處于清醒狀態(tài)，肌肉都是處于緊張狀態(tài)。所以只有真正的進(jìn)入深睡期，快速眼動(dòng)期的時(shí)候，四肢肌肉才能得到真正的放松。所以如果睡眠質(zhì)量差，第二天會(huì)出現(xiàn)四肢疲乏、頭暈、困倦、注意力不集中、工作和生活的學(xué)習(xí)效率下降。 對(duì)于睡眠問(wèn)題，如果是綜合性的三甲醫(yī)院，應(yīng)該到神經(jīng)科去看，神經(jīng)科是治療睡眠的專科。有的醫(yī)院還有失眠門診，也可以選擇到失眠門診去看，如果沒(méi)有，可以到亞健康科去看，亞健康科也可以治療失眠。