心里壓抑是心理感受，若患者處于壓抑狀態(tài)，最好的緩解方式是進(jìn)行自我暗示，想高興的事情或與家人交流，將壓抑所產(chǎn)生的問題講出，并進(jìn)行適當(dāng)疏解。同時可增加體育運(yùn)動，轉(zhuǎn)移注意力，做感興趣的事情，從而緩解心理壓力。若由于生活環(huán)境或工作環(huán)境所造成此類情況，可適當(dāng)休假進(jìn)行改善。若上述方法仍然不能改善患者壓抑狀態(tài)，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相應(yīng)評估，必要時需通過藥物進(jìn)行治療，從而改善壓抑的情緒。