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腰椎間盤突出能睡什么床墊
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參與醫(yī)生
西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院 王偉卓 副主任醫(yī)師

腰椎間盤突出的患者建議選偏硬的床墊,腰椎間盤突出是一個長期慢性的過程,很多是在腰椎間盤退變的基礎(chǔ)上發(fā)生,不適當(dāng)?shù)乃撕苋菀资寡甸g盤突出進(jìn)一步加重。合適的睡姿就需要科學(xué)地使用床墊,使腰部曲線比較合適,腰部承受力量比較少,腰椎間盤在睡眠過程中不會產(chǎn)生過大的負(fù)擔(dān),而且能夠使腰椎間盤得到放松。通過對生物力學(xué)的研究,醫(yī)生建議選用適度偏硬的床墊。過于柔軟的床墊雖然當(dāng)時睡上很舒服,但是睡時間長了以后,由于其不適于人類的腰部生物學(xué)受力,所以腰痛、腰椎間盤突出會加重,很多患者都有這樣的經(jīng)驗。但是也沒必要選用過硬的床墊,甚至睡光床板,這都是不科學(xué)的做法,會使非常難受腰部肌肉始終處于張力緊張的狀態(tài),也不利于腰椎的恢復(fù)。選用適當(dāng)偏硬的床墊,一般建議患者選用棕墊子那樣硬度的床墊就可以,或者在木板床上鋪上一個薄褥子。這樣適度的硬度就可以達(dá)到要求,睡幾天患者會感覺到腰部非常舒服。

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