泡腳的水溫通?？刂圃?0-43℃比較合適。泡腳作為比較常見的保健方，原理主要利用熱水來刺激腳部的血管、神經(jīng)、穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)、溫陽散寒、預(yù)防感冒的作用，還可以起到加速血液循環(huán)的作用，同時(shí)能夠放松肌肉、神經(jīng)，緩解疲勞。泡腳的水溫首先肯定不能太涼，如果太涼就起不到熱水刺激血管、神經(jīng)的作用。水溫也不能過高，一般水溫過高，超過47℃左右就會感覺到明顯燙腳，50℃以上就可能對皮膚造成明顯燙傷，所以一般控制在40-43℃，可以對皮膚產(chǎn)生輕度刺激作用，又不至于損傷皮膚，溫度就比較合適。除了控制泡腳溫度外，泡腳時(shí)間也不要過長，一般以15-20分鐘為宜，時(shí)間過久不管對局部皮膚還是全身，都無益處。