睡前艾灸灸涌泉穴，有它的好處，主要表現(xiàn)為以下兩個(gè)方面：1、改善失眠：首先是艾灸灸涌泉可以使熱能往下引，很多人睡覺(jué)的時(shí)候腳冰涼，就容易睡不著覺(jué)，所以喜歡泡腳，泡完腳容易得到比較舒適的睡眠。艾灸涌泉實(shí)際上跟泡腳的作用類似，它可以引陽(yáng)氣下行，使手腳得到溫?zé)岣?。因?yàn)殛?yáng)氣往上涌的時(shí)候在頭面部，容易頭昏腦脹，甚至不容易入睡，假如熱氣往下行，可以保證舒適的睡眠；2、改善血壓：比如說(shuō)睡前進(jìn)行艾灸涌泉，還可以使肝陽(yáng)上亢的現(xiàn)象得到改善。這個(gè)主要是因?yàn)橄窀哐獕旱幕颊吒侮?yáng)上亢，睡前艾灸涌泉，可以使血壓有所改善。需要注意大部分艾灸最好不要在睡覺(jué)前進(jìn)行，但涌泉穴可以在睡前的時(shí)候進(jìn)行艾灸，因?yàn)槠涮厥?，是腎經(jīng)最下面一個(gè)穴位，艾灸的時(shí)候可以引熱下行、可以引陽(yáng)氣歸元。這兩個(gè)特點(diǎn)可以使艾灸涌泉跟其他艾灸的方法出現(xiàn)明顯的區(qū)別，可以使熱能往下行，不至于熱擾心神出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，所以艾灸涌泉可以在睡覺(jué)前進(jìn)行。