女性腰部中間疼痛的原因主要是腰椎棘上韌帶炎，其發(fā)生的原因主要是久坐造成，特別不能直立坐著，而是有點(diǎn)彎腰駝背的坐姿。這時(shí)棘突之間的棘間韌帶和棘突上的棘上韌帶受到不同程度的牽拉，長時(shí)間就會(huì)造成韌帶的慢性損傷。這種慢性微損傷積累時(shí)間長，就超出韌帶的忍受張力。損傷逐漸加重，可引起來腰背部中間疼痛。在這種情況下，通常女性腰背部的肌肉力量不強(qiáng)大。 如果腰背部力量強(qiáng)，也可以減少棘上韌帶或棘間韌帶的牽拉。因此建議女性要避免久坐，如不能超過1小時(shí)，或中間休息10分鐘，或加強(qiáng)腰背肌鍛煉等。