右腿抽筋、疼痛最常見的原因是缺鈣或者骨質(zhì)疏松。首先應(yīng)考慮戶外活動(dòng)是否充足，鈣的飲食含量每天是否達(dá)標(biāo)。如果沒有喝牛奶的習(xí)慣，常規(guī)需補(bǔ)充服用鈣片，可滿足一天鈣的攝入量。 如果在大劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿抽筋，運(yùn)動(dòng)過量后局部可出現(xiàn)保護(hù)性痙攣性反應(yīng)，此時(shí)需進(jìn)行局部肌肉或者軟組織方面干預(yù)，比如使用消炎鎮(zhèn)痛藥物或者活血化瘀類藥物緩解疼痛。如果長時(shí)間持續(xù)發(fā)作，此時(shí)應(yīng)進(jìn)行骨密度檢查、生化或者電解質(zhì)等檢查，明確病因，對癥處理。