13歲的男孩子剛剛處于青春期啟動(dòng)的年齡段，此年齡段要保證足夠的睡眠，并且注意鈣質(zhì)、維生素D、奶、蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。此年齡段是快速生長(zhǎng)期，需要關(guān)注生長(zhǎng)速度。因?yàn)榇蠖鄶?shù)13-14歲的男孩子，青春期一旦啟動(dòng)，每年能增高7-8cm，但是一定要保證勻速生長(zhǎng)。例如生長(zhǎng)3-4年就可以將身高提高，但是擔(dān)心生長(zhǎng)1-2年，之后便快速減慢，這樣有可能會(huì)提前終止發(fā)育。男孩子可以做彈跳類運(yùn)動(dòng)，例如跳繩、打球、羽毛球、籃球，以及彈跳或摸高。孩子也要盡可能的少攝入碳酸飲料，以及高能量飲食，少看成人的幻燈片、電視劇，并且少玩游戲，這些都不利于孩子的發(fā)育。家長(zhǎng)可以帶孩子去醫(yī)院，評(píng)估性激素水平、睪酮和黃體生成素的水平，以及卵泡刺激素。判斷骨齡是否落后，是否與年齡匹配，并且可以適當(dāng)注射生長(zhǎng)激素，以提高身高，避免影響終身高。