脖子左邊的筋痛通常是由頸背筋膜炎和肌肉痙攣引起的，這是頸椎病的早期癥狀。因此必須及時干預(yù)，避免進(jìn)一步發(fā)展成為頸椎病。?這種軟組織的炎癥主要是由于受涼或勞損引起的，需要注意適當(dāng)保暖，避免長時間伏案工作、低頭看手機(jī)、過多使用電腦和保持良好的坐姿，以減少頸椎負(fù)荷，同時還應(yīng)避免頸椎受到外傷。通過熱敷理療促進(jìn)頸椎肌肉的血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，保持頸椎的生理曲度。每天應(yīng)主動進(jìn)行頸肌的抗阻訓(xùn)練，或者頸椎操和小燕飛等鍛煉，有效增加頸椎周圍肌肉的力量，維持頸椎的穩(wěn)定性，避免頸椎間盤向后突出，壓迫神經(jīng)根或脊髓?？梢赃m當(dāng)使用貼敷膏藥，或通過活血化瘀、舒筋通絡(luò)的方法來緩解疼痛，這些方法具有較好的療效。如果綜合治療仍未緩解癥狀，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等，通常能夠取得良好的效果，綜合治療非常重要。