靠吃食物無法預(yù)防蛀牙。可以從導(dǎo)致蛀牙的因素，采取不同的方式預(yù)防蛀牙，主要有以下因素：1、口腔衛(wèi)生：如果存在牙結(jié)石和牙菌斑，應(yīng)及時定期洗牙，比如6個月-1年洗1牙，有效去除牙結(jié)石和牙菌斑，減少蛀牙的刺激因素。平時注意日常的口腔衛(wèi)生維護，早晚刷牙要刷到位，每次不少于3分鐘，牙的內(nèi)側(cè)、外側(cè)、前后等刷干凈，如果刷不到位，再長時間的刷牙也沒意義；2、食物：從飲食無法靠吃食物預(yù)防蛀牙，但避免少吃甜食，或者是少喝碳酸飲料，飲食后好好刷牙和漱口也即可。及時進行清潔，以減少對牙齒的損害；3、時間：即使存在菌斑、牙結(jié)石、食物，發(fā)生齲齒還是有一個過程，因此早期發(fā)現(xiàn)牙齒有齲面，在早期階段進行充填治療，避免進一步發(fā)展為深齲、牙髓炎、根尖周炎等。