在高熱、高濕的環(huán)境中，可能會出現(xiàn)中暑癥狀，比如惡心、頭暈等。最好的方法是到溫度偏低、通風(fēng)較好的環(huán)境中，這時候就會覺得比較舒服，也可以適當(dāng)飲水，中暑的癥狀也會緩解。1、改變環(huán)境：如果必須在高溫、高濕的環(huán)境中工作，要注意工作的時間。如果工作時間過長，可能會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐的反應(yīng)，這時候可能出現(xiàn)了中暑，需要脫離高熱、高濕的環(huán)境。因為輕微中暑一旦加重，可能會出現(xiàn)意識障礙，部分患者可能合并其它器官損害，所以要引起重視；2、適當(dāng)飲水：在高熱、高濕的環(huán)境中，要注意適當(dāng)飲水，進(jìn)食容易消化的食物，可以防止中暑；3、注意休息：同時還要注意休息，癥狀也會緩解；4、及時就診：如果通過改變環(huán)境、適當(dāng)飲水、適當(dāng)休息，癥狀仍然不緩解，需要及時前往醫(yī)院就診。這時候可能出現(xiàn)其它問題，比如橫紋肌溶解、酸堿失衡、代謝紊亂。所以要及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)試驗指標(biāo)、癥狀來進(jìn)行治療，才能不合并其它臟器損傷，或不演變成為重病。