熬夜是明確能夠?qū)е卵獕荷叩囊粋€較為重要的危險(xiǎn)因素，熬夜引發(fā)血壓升高有自身獨(dú)特的病理生理機(jī)制。長期熬夜會使人體作息規(guī)律被打亂，容易出現(xiàn)激素分泌異常、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常等，而這種異常最明顯的反應(yīng)是會心率增快、血壓升高。所以許多年輕人熬夜后容易血壓升高，以及伴有明顯的心悸、胸悶、氣短等癥狀。工作壓力大的基礎(chǔ)上經(jīng)常熬夜，會使機(jī)體免疫力下降，也更容易發(fā)生心肌炎。為改善血壓情況，最重要的一點(diǎn)是要恢復(fù)規(guī)律睡眠，避免過度熬夜，尤其是非工作原因?qū)е碌陌疽?，比如熬夜追劇、看手機(jī)或者玩游戲等。長期生活不良會導(dǎo)致血壓節(jié)律出現(xiàn)問題，甚至轉(zhuǎn)為持續(xù)性的血壓升高，但如果偶然間熬夜導(dǎo)致血壓升高，當(dāng)睡眠恢復(fù)規(guī)律后會有所好轉(zhuǎn)。