拉傷實際上一般是指肌肉、韌帶的拉傷，即肌肉過度收縮或者拉伸，超出肌肉承受力，而導致肌肉以及周圍軟組織的損傷。拉傷后的恢復是一個過程，不同情況需要有不同的處理，才有助于恢復。拉傷輕者表現(xiàn)為局部的腫脹、疼痛、青紫以及皮下淤血，重者可以發(fā)生肌纖維撕裂、深部血腫、神經(jīng)血管損傷，以及關(guān)節(jié)活動障礙，必要時需要到醫(yī)院去就診。傷后24小時之內(nèi)，局部不宜使用活血化瘀類的藥物，也不應該熱敷。因為如果有出血，使用上述的方法可以加重，如果沒有出血可以冷敷，一方面收縮血管，另一方面有鎮(zhèn)痛作用。出現(xiàn)血腫后可以加壓包扎，較大血腫可以先穿刺抽血，再加壓包扎止血，一般24小時后出血就可以停止。此時可以做熱敷和理療，促進局部血液循環(huán)與炎癥、水腫的消退。存在四肢關(guān)節(jié)受傷時需要固定，避免活動2周，如果有重要的肌腱、神經(jīng)、血管損傷，需要及時的手術(shù)進行修復。發(fā)生肌肉拉傷，一般還是建議要到醫(yī)院去對病情進行一定的檢查和評估，避免延誤病情。