收藏 手機(jī)看

分享

小孩怎么才能長胖

參與醫(yī)生

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
在臨床上如果想要小孩長胖,需要采取以下的方法:1、制定科學(xué)的膳食營養(yǎng)譜:在日常進(jìn)食當(dāng)中,既要做到科學(xué)合理的營養(yǎng)搭配,同時也要適當(dāng)增加飲食中高熱量、高脂肪的食物,但高熱量、高脂肪的同時也要易于消化,以免胃腸負(fù)擔(dān)過重導(dǎo)致消化不良??梢赃m當(dāng)增加小孩進(jìn)食次數(shù),比如正常每天吃3頓飯,如果想讓體重增加迅速,可以變?yōu)槊刻?頓飯,或者晚上增加1頓夜宵,增加進(jìn)餐次數(shù),可以增加對熱量的攝入,促進(jìn)體重增長;2、增加體育運動:通過體育運動加速體內(nèi)新陳代謝,新陳代謝加速后食欲才能夠增加,進(jìn)食量也會增長;3、保證充足的睡眠:因為睡眠中生長激素分泌量較多,能夠促進(jìn)體重增長;4、中藥調(diào)理:可以適當(dāng)配合調(diào)理小孩脾胃功能,促進(jìn)食欲的中藥,幫助改善胃腸道功能,增進(jìn)食欲,如嬰兒健脾口服液、醒脾養(yǎng)兒顆粒等。
相關(guān)視頻