哭完后讓眼睛腫脹減輕或者不腫的方法，通常會采取冷敷，可以用冷毛巾或者冰袋冰敷5-10分鐘，能有效減輕眼睛腫脹的狀態(tài)。痛哭使眼睛過度充血，血管過度擴(kuò)張，造成淚液分泌過多，情緒變動時眼內(nèi)會有血絲，血管由于充血變紅，同時皮下有腫脹感?？尥旰笥帽M(jìn)行冰敷，使擴(kuò)張的血管快速收縮，有效減輕水腫和血管擴(kuò)張引起的眼紅。由于哭并不是病變，因此通過冰敷可以有效解決眼睛充血、腫脹的問題，隨后調(diào)整情緒，眼睛自然會恢復(fù)。