嬰兒一般出了滿月后就可以進行抬頭訓練。在最早的時候也就是新生兒時期，如果嬰兒處于俯臥位就是趴著，脖子就有自己使勁的動作，就是要練習抬頭，練習后邊脖子的肌肉。有的嬰兒發(fā)育的好，甚至在1個月之內就能抬起來，但是時間非常短，很快就放下來。所以過了1個月后，就可以適當訓練嬰兒抬頭。訓練要在嬰兒吃完奶半個小時以后，剛吃完奶時最好別訓練，有時一使勁容易漾奶、吐奶等。所以過半個小時，在嬰兒精神狀態(tài)比較好的情況，讓他俯臥位就是趴著，將手、胳膊放在前面，這樣有助于能夠比較好的使勁。然后醞釀好了以后，就會逐漸自己練習抬頭，而且時間會由短到長，就會逐漸的延長時間，頸部的力量就會逐漸加強。嬰兒沒勁了會自己將頭放在床上，所以家長不用太多的擔心，基本上沒有太多的傷害。然后前面可以放一個大的球或者吸引嬰兒的東西，或者家長用鈴鐺或者大聲喊他的名字等。雖然聽不懂名字，但是聲音可以吸引嬰兒，就是讓他增加抬頭的機會。經過一段訓練，多數嬰兒3個多月的時候就抬頭很穩(wěn)，就可以豎著抱。