后背脹痛大部分是腰背部的軟組織的炎癥，包括腰背筋膜炎，或者纖維織炎，少數(shù)情況下，可能是泌尿系統(tǒng)的疾病，包括結(jié)石或者腎部的腫瘤，以及慢性炎癥，可能造成后背部的疼痛。一般是腎、泌尿系統(tǒng)的疾病造成了后背疼痛，大部分屬于上腰部，一般在肋弓的兩側(cè)。而骨科疾病，像普通的炎癥所造成的疼痛，大部分屬于下腰部，要根據(jù)疼痛的部位來(lái)做出相應(yīng)的判斷。對(duì)于慢性炎癥所造成的后背部疼痛，包括腰椎不穩(wěn)定，可以通過避免危險(xiǎn)因素來(lái)得到很好的治療，首先要避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，避免體重過大，避免彎腰持重過多，減少長(zhǎng)時(shí)間的駕駛汽車，都有利于腰背部疼痛的治療。還應(yīng)該增加保護(hù)性的因素，可以多進(jìn)行熱敷，通過熱效應(yīng)，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕炎癥因子的疼痛，應(yīng)該進(jìn)行每天的小燕飛鍛煉，通過3點(diǎn)支撐、5點(diǎn)支撐能夠增加腰椎肌肉的強(qiáng)度，從而更好的保護(hù)腰椎，減輕后背脹痛的感覺。對(duì)于中年女性可能處于圍絕經(jīng)期，隨著雌激素水平的下降，容易患有骨質(zhì)疏松癥，也可能導(dǎo)致后背酸痛的癥狀，所以要針對(duì)疼痛的部位、疼痛的時(shí)間、性質(zhì)，采取相應(yīng)的檢查和治療方法。