抑郁癥在醫(yī)學(xué)上是高復(fù)發(fā)率的疾病，預(yù)后雖然不錯(cuò)但是高復(fù)發(fā)性時(shí)常困擾患者以及家屬，復(fù)發(fā)原因主要包括以下幾點(diǎn)： 1、停藥時(shí)間過早； 2、用藥沒有達(dá)到足量、足療程； 3、由于性格遺傳因素導(dǎo)致病情特別容易復(fù)發(fā)。 防止復(fù)發(fā)除了在復(fù)發(fā)過程當(dāng)中及時(shí)就醫(yī)就診，主要是進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，自我調(diào)節(jié)方式有以下幾種： 1、通過運(yùn)動(dòng)鍛煉來增加大腦內(nèi)多巴胺的數(shù)量，從而能增加人的興奮度，對治療抑郁癥有好處； 2、進(jìn)行自我理療，主要包括按摩、睡前泡腳，按摩的穴位有太沖穴、涌泉穴、百會(huì)穴、太陽穴、內(nèi)關(guān)穴、神門穴、合谷穴、三陰交穴等進(jìn)行自我的按摩。