后腰酸脹痛與很多疾病有關(guān)，常見于以下情況： 1、最常見的是與學(xué)習(xí)和工作、生活姿勢有關(guān)，如經(jīng)常伏案、看電腦、寫東西等，彎腰伏案姿勢對后腰部肌肉有很大的牽拉作用，同時也會導(dǎo)致椎間盤向后方有突出的趨勢。所以長時間伏案后，后面的肌肉被長時間拉伸，會出現(xiàn)酸脹疼痛的感覺； 2、腰間盤突出或腰椎管狹窄：也會出現(xiàn)周圍肌肉酸疼； 3、以前腰椎受過傷、肌肉產(chǎn)生過損傷、腰椎不穩(wěn)或者椎體滑脫，都會導(dǎo)致周圍肌肉始終處于緊張狀態(tài)，長時間容易出現(xiàn)酸疼、脹疼； 4、受涼：如吹空調(diào)或者氣溫特別低時，腰部沒有保暖，時間長以后覺得腰部肌肉酸、脹、疼。 單純腰部酸、脹、疼是小問題，如果同時伴有下肢麻、下肢疼，可能是腰間盤突出或者比較嚴(yán)重的腰椎疾病。所以對于腰部酸、脹、疼要注意姿勢，不要長時間伏案工作，也不能彎腰拎重東西，還要注意保暖。如果酸、脹、疼持續(xù)存在，要到醫(yī)院就診，做X光片或者腰椎核磁檢查明確腰部有無疾病。