男人養(yǎng)肝、補(bǔ)腎可以多喝一些紅棗枸杞茶，紅棗枸杞茶中富含維生素、微量元素、氨基酸，對于養(yǎng)肝明目、強(qiáng)身健體、補(bǔ)腎益氣都有相應(yīng)作用，平時可以多喝一些，關(guān)鍵在于長期飲用。其實針對男性而言，最重要的養(yǎng)肝、護(hù)腎，就是要避免對肝腎的損害，包括飲酒、抽煙，這些對肝腎是最大的損傷，包括平時進(jìn)食辛辣、刺激、油膩、油炸的食物，以及腌制、熏臘、燒烤食品，富含添加劑、防腐劑以及一些燒烤的致癌物質(zhì)。還包含亞硝胺類物質(zhì)，這些對肝腎的損害遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過平時養(yǎng)肝、護(hù)肝的效果。所以，如果沒有對肝腎造成任何的損害因素存在，即使不注意養(yǎng)肝、護(hù)肝，一般也沒有太大問題，只要注意平時的均衡飲食就能達(dá)到很好的效果。所以，與其說養(yǎng)肝，不如說避免對肝臟、腎臟造成傷害才最重要。