踝關(guān)節(jié)扭傷恢復(fù)大部分是三個(gè)階段：2-3周的局部制動(dòng)固定期，3-6周左右功能慢性恢復(fù)期，6周以上的逐步功能完全康復(fù)期。這三個(gè)階段中，其實(shí)3周之內(nèi)的結(jié)構(gòu)恢復(fù)期較重要，一般關(guān)節(jié)局部盡量固定，讓韌帶能充分修復(fù)，修復(fù)以后關(guān)節(jié)功能一般在3-6周開(kāi)始恢復(fù)，這期間最好有專門(mén)的醫(yī)生、康復(fù)師指導(dǎo)。 如果能恢復(fù)得好，到6周以上，還面臨功能的完全康復(fù)期。比如功能恢復(fù)，3-6周以后，跑、跳有專門(mén)的人指導(dǎo)，該怎么恢復(fù)正常的跑步或者運(yùn)動(dòng)的姿態(tài)，這樣才能真正保證整個(gè)過(guò)程中不留任何后遺癥。在臨床中常見(jiàn)的是有的人并不能按照恢復(fù)過(guò)程嚴(yán)格的執(zhí)行，往往在3-6周或者2-3周不疼就馬上開(kāi)始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，或者過(guò)度使用，導(dǎo)致癥狀反復(fù)，經(jīng)常變成一種慢性韌帶功能損傷，也會(huì)影響其以后的功能。