如果自身肝腎功能正常，補(bǔ)充普通的維生素D以后，到體內(nèi)經(jīng)過羥化，就會(huì)轉(zhuǎn)為25-羥維生素D3，發(fā)揮它的正常作用。如果肝腎功能有問題，就不能進(jìn)行羥化，需要補(bǔ)1-25羥雙羥的維生素D3，因此，要看自身的肝功能和腎功能是不是正常。想補(bǔ)維生素D包括食補(bǔ)和藥補(bǔ)，具體如下：1、食補(bǔ)：食物中包括魚肝油，以及海洋類、魚類，它們的維生素D含量比較高，還有蛋黃、蘑菇里維生素D的含量也比較高。此外，水果里的櫻桃、番石榴等也含有維生素D。在喝的牛奶里維生素D的含量也比較高，因此建議可以通過食物補(bǔ)充一部分維生素D；2、藥補(bǔ)：如靜脈注射的維生素D、口服的維生素D，經(jīng)過體內(nèi)羥化以后，就會(huì)轉(zhuǎn)化為25-羥維生素D3。