女性到了20歲胸部的外觀基本定型。為了得到更好的胸部外形，可通過適當(dāng)?shù)伢w育訓(xùn)練，加強(qiáng)胸部肌肉的訓(xùn)練，使乳房顯得更加挺拔秀麗。女性的乳房是非常重要的第二性征，乳房的發(fā)育和激素水平密切相關(guān)。當(dāng)女性進(jìn)入青春期，一般在12-14歲，激素的作用開始顯現(xiàn)，腺體本身逐漸發(fā)育，到16歲基本停止。不過，乳房的外觀一般到20歲基本定型，因?yàn)槿榉勘旧沓巳橄俚南袤w之外，脂肪和結(jié)締組織也是構(gòu)成乳房外觀的重要結(jié)構(gòu)。因此，為了保持良好的乳房大小，在生長發(fā)育期不建議女性刻意減肥，因?yàn)橐欢ǖ闹竞繉?duì)于乳房的外觀也非常重要。