分娩后胸部變小，通?？梢栽龃?，具體的方法包括以下幾種：1、局部鍛煉：局部擴(kuò)胸運(yùn)動以及瑜伽，可以增加胸部的肌肉群的力量，改善乳房下垂的癥狀，從而在一定程度上糾正乳房干癟或者乳房變?。?、加強(qiáng)營養(yǎng)：加強(qiáng)營養(yǎng)和均衡飲食，攝入足夠的肉、奶、蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，以及蔬菜、水果，對乳房體積的維持提供足夠的原料，挑食的女性在一定程度上，會導(dǎo)致乳房正常結(jié)構(gòu)和組織的萎縮，從而加重乳房的變?。?、避免過度的減肥：女性在必要時(shí)要適當(dāng)增重，乳房是由腺體組織和脂肪組織共同構(gòu)成，乳房的體積相當(dāng)大一部分是由脂肪組織的多少決定，減肥會在一定程度上，會導(dǎo)致乳房體積的縮小，過度減肥就會導(dǎo)致女性乳房過度減小，從而出現(xiàn)乳房干癟的現(xiàn)象；4、整形美容：如果采用以上方法，乳房依舊比較小，效果不佳。此時(shí)可以采用整形美容的方法進(jìn)行糾正，包括乳房懸吊手術(shù)、隆胸手術(shù)等，都可以達(dá)到比較好的治療效果。