散步和爬樓梯相比，醫(yī)生更推薦散步，散步對催產(chǎn)有非常大的作用。爬樓梯，雖然也是一種增加活動的方式，但是由于爬樓梯時，孕婦上樓梯的動作，可能會誘發(fā)胎膜早破。所以在醫(yī)生的角度來講，孕婦尤其是臨近預(yù)產(chǎn)期的孕婦，推薦多增加散步量，可以適當(dāng)加快走路的速度，一定要走平地，起到很好的催產(chǎn)作用。同時還要注意早睡早起，保證充足的睡眠、良好的心態(tài)。并且在飲食上注意營養(yǎng)均衡，注意葷素搭配、粗細(xì)搭配，不要一次吃得過多。注意控制孕期的體重，避免增長過多，從而控制胎兒的體重，避免巨大兒的生成。通過飲食控制、適當(dāng)休息，并且適當(dāng)增加體育鍛煉的活動量，可以使胎兒先露部盡快入盆，胎兒先露部入盆之后壓迫盆底，反射性引起宮縮，從而促進(jìn)產(chǎn)程的發(fā)動。所以散步和爬樓梯這兩種活動，醫(yī)生推薦散步，通過散步可以起到很好的催產(chǎn)作用。