睡眠不好，在中醫(yī)一般叫做失眠或不寐，治療方法很多，可以針灸、中藥、按摩。有很多患者到針灸科扎針，也非常常見。睡眠不好扎針多長時間能見效，需要根據(jù)病因和病情決定。青年人或者中青年人因?yàn)楣ぷ骶o張、情緒壓力所導(dǎo)致的失眠，扎針的次數(shù)不會很多，等緊張情緒得到緩解，失眠的情況也就會緩解。老年人失眠的時間可能會很長，臨床上，經(jīng)常有老年人失眠已經(jīng)十幾年，這種情況單靠針刺來改善睡眠，可能需要比較長的時間。因?yàn)槔夏耆说纳眢w已經(jīng)適應(yīng)了睡眠比較少、睡眠比較差的情況，所以這種調(diào)理就需要慢慢來，可能需要幾個月，甚至更長的時間。對于年輕人，如果有失眠，不一定憑借扎針改善睡眠。有時多增加運(yùn)動、睡覺前不要喝酒、不要吃東西，睡眠也會得到相應(yīng)的改善。