餐前和餐后都可進食香蕉，大家可以根據(jù)需求的不同選擇進食時間。正常胃腸道功能的人都可食用香蕉，但需要避免飽腹后食用，以免撐大胃部。除此之外早餐后也可食用香蕉改善口感，因為多數(shù)人在食用咸的食品后再攝入甜的，可增強飽腹感和進食的幸福感，此種情形時可以搭配香蕉在餐后食用。對于胃腸道功能偏弱或易出現(xiàn)胃腸道功能不適癥狀的患者，需注意避免空腹食用香蕉，以免出現(xiàn)胃部不適感。但某些情況下為增加飽腹感，也可食用香蕉后馬上攝入正餐，以此減少主食攝入量。