伸腿時(shí)小腿肚子抽筋有以下幾種情況： 1、腰椎間盤(pán)突出：最常見(jiàn)的是坐骨神經(jīng)受到牽拉，原因往往是腰椎間盤(pán)突出，在腰椎間盤(pán)突出時(shí)，伸腿會(huì)感覺(jué)小腿肚具有抽筋的感覺(jué)，有一根筋吊著的感覺(jué)，常常吊到臀部、整個(gè)小腿的后方、大腿后方，有一根筋吊著的感覺(jué)；2、小腿肌肉抽筋：劇烈運(yùn)動(dòng)或者拉傷之后，小腿肚子肌肉會(huì)出現(xiàn)痙攣，在伸膝伸腿時(shí)牽拉刺激，會(huì)出現(xiàn)小腿肚子明顯的抽筋痙攣情況，是肌肉在痙攣，可以做拉伸鍛煉避免這種情況，劇烈運(yùn)動(dòng)之后建議小腿做5-10次的拉伸動(dòng)作，能夠減少抽筋的可能性；3、缺鈣：如果缺鈣長(zhǎng)期存在，也容易出現(xiàn)肌肉痙攣，往往是夜間肌肉收縮，尤其小腿肚子的抽筋比較明顯，伸腿時(shí)并不會(huì)有明顯的小腿肚子抽筋。