晚上適當(dāng)吃梨對(duì)身體有一定好處，如果不加節(jié)制地吃梨，也會(huì)影響到身體健康。如果在晚上適當(dāng)吃梨，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的有機(jī)酸，而有機(jī)酸能夠很好地刺激胃腸道消化液分泌，更好地對(duì)食物進(jìn)行運(yùn)化和分解，避免過(guò)多能量在體內(nèi)蓄積，控制過(guò)多能量進(jìn)入到體內(nèi)，對(duì)于預(yù)防和控制超重、肥胖，都有著積極的作用。晚上如果適當(dāng)吃梨，也能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便形成。同時(shí)也能夠機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便排出。因此，對(duì)于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人，如果晚上適量吃梨補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)糞便排出，在預(yù)防和緩解便秘方面都有著積極的作用。但是梨中富含有一定量的碳水化合物即糖分，如果在晚上不加節(jié)制地吃梨，就會(huì)使得梨中含有的碳水化合物積少成多進(jìn)入體內(nèi)，引起血糖增高，就會(huì)增加發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。