體質(zhì)差的原因較多，包括腎虛、氣虛、血虛、陰虛和陽(yáng)虛等，大部分患者屬于氣虛、血虛、脾虛或腎虛，常見(jiàn)補(bǔ)益方法如下： 1、藥物：比如人參、八珍湯、十全大補(bǔ)丸，人參具有良好的健脾作用，八珍湯和十全大補(bǔ)丸對(duì)于氣血虛弱、神疲乏力、面色萎黃、動(dòng)則汗出等具有較好的調(diào)節(jié)作用； 2、食物：適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)食物的攝入，營(yíng)養(yǎng)攝入不足必然會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)差。還需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免偏食、挑食，適當(dāng)攝入大棗、山藥等健脾補(bǔ)氣食物，可起到良好的平補(bǔ)虛弱作用。