因?yàn)榘V呆的發(fā)病機(jī)理不一樣，癡呆是多質(zhì)性疾病，預(yù)防起來(lái)非常困難。預(yù)防方法總體上分為幾點(diǎn)，要多動(dòng)腦子、多動(dòng)手、多動(dòng)口、要多和別人交流。因?yàn)榘V呆的高危因素是受教育程度比較低，有高脂血癥、高膽固醇血癥，有同型半胱氨酸比較高的問(wèn)題，另外有腦血管病的危險(xiǎn)因素，還有吃飯比較挑、膳食不均衡，都稱(chēng)為高危因素。除了年齡不可控制以外，其他危險(xiǎn)因素還可以控制，所以除了多動(dòng)腦子、多動(dòng)手、多動(dòng)口、多交流以外，要注意膳食要均衡，不要挑肥揀瘦，好吃肉就一直吃，一直不吃青菜，好吃素、一口肉也不吃，要讓膳食均衡。如適當(dāng)吃點(diǎn)魚(yú)肉，因?yàn)轸~(yú)肉含有歐米伽3，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蛋黃，蛋黃含有卵磷脂，有益于增加記憶。另外還可以吃點(diǎn)有益于智能的食物，如銀杏葉、銀杏果，這些東西可能對(duì)增加記憶有好處。要有積極的生活態(tài)度，多鍛煉、多控制危險(xiǎn)因素，因?yàn)檠懿∈侵饕奈ｋU(xiǎn)因素，慢性變性病也都合并有缺血機(jī)制，所以要控制高血壓、高脂血癥、冠心病等血管高危因素。如果病人一直出現(xiàn)長(zhǎng)期頭昏、頭暈，要注意看醫(yī)生。如果總出現(xiàn)近記憶力下降，要盡早看醫(yī)生，要盡早做篩查，癡呆越早控制越好。