通常無需一天刷三次牙，如果每次均未刷干凈，則會增加牙齒磨損，但口腔衛(wèi)生依然沒有到位。刷牙主要強調刷干凈，而不在于刷牙的次數。 刷牙要注意兩方面，即刷干凈、減少磨損。刷牙對牙齒與牙齦均有磨損，這種磨損程度較小，但隨時間延長磨損程度則會擴大。牙齒和牙齦的代謝較慢，牙齒并不會長大，而刷牙的刺激、吃飯的咀嚼會對牙齒產生磨損。因此保持口腔衛(wèi)生的原則為在刷干凈的情況下盡量減少磨損；牙菌斑在被刷干凈之后還會再次生長，但是需要時間，不能在1-2個小時內很快形成，從而再次說明刷干凈才是刷牙最主要的方面，而不在于每天刷三次。 提倡早晚刷牙，一天刷牙兩次即可。在極端情況下，如晚上加班到較晚，不刷牙后睡覺也可以接受，但在白天需將牙齒進行全面清理，也可達到類似于一天刷牙兩次的效果。