可以按摩百會(huì)、風(fēng)池和太陽(yáng)穴，來(lái)治療失眠，并且可以交替進(jìn)行。具體如下：1、百會(huì)穴：在雙耳耳間向上的延長(zhǎng)線(xiàn)，與頭正中線(xiàn)交匯的凹陷處，就是百會(huì)穴，可以采用順時(shí)針按摩3分鐘，逆時(shí)針按摩3分鐘的方式，對(duì)百會(huì)穴進(jìn)行按摩；2、太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴位于人體目外眥向外，也是眉梢向外的一個(gè)凹陷處，也是推薦用雙手的拇指進(jìn)行按摩，可以順時(shí)針3分鐘，逆時(shí)針3分鐘；3、風(fēng)池穴：風(fēng)池穴位于人體枕后粗隆下方旁開(kāi)1.5寸的凹陷處，也是用雙手的拇指進(jìn)行順時(shí)針按摩3分鐘，逆時(shí)針按摩3分鐘的方式。