在適當(dāng)?shù)哪挲g、適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，做好充分的準(zhǔn)備，精神放松下受孕即為最佳。適當(dāng)?shù)哪挲g是指女性25-30歲，無論心理、生理均已成熟，能承擔(dān)一個(gè)母親的責(zé)任。男性在25-35歲之間，事業(yè)穩(wěn)定、身體健康。充分的準(zhǔn)備包括備孕前男女雙方身體的檢查均健康，補(bǔ)充葉酸，戒掉不良生活習(xí)慣，不接觸有毒有害的物質(zhì)，夫妻感情穩(wěn)定。適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，月經(jīng)規(guī)律，排卵日前后2-3天、隔日同房一次，以提高受孕率?；蛴门怕言嚰埍O(jiān)測(cè)排卵日，在排卵日當(dāng)日安排同房，或者在B超底下監(jiān)測(cè)，根據(jù)卵泡發(fā)育情況安排同房日，這樣就提高了受孕率。