很多老年人摔跤后可導(dǎo)致髖臼骨折，髖臼骨折后一定要臥床固定，不能下地，三周以內(nèi)只能做一些比較簡(jiǎn)單的動(dòng)作。此時(shí)不能活動(dòng)關(guān)節(jié)，只能做腳背的翹、屈以及小腿肌力訓(xùn)練和股四頭肌訓(xùn)練，只能做一些簡(jiǎn)單的訓(xùn)練。 三周以后可以做一些輕度運(yùn)動(dòng)，比如屈髖屈膝被動(dòng)訓(xùn)練。一定要到四周髖臼長(zhǎng)了骨痂后才能下地鍛煉，下地鍛煉時(shí)也必須雙腳同時(shí)支撐，并借助助行器或者雙拐進(jìn)行鍛煉。再過一段時(shí)間后，待骨痂比較穩(wěn)定時(shí)才能使用單拐訓(xùn)練，三個(gè)月后才能進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練。