腳摔傷快速消腫止痛的方法，主要分為以下幾個(gè)方面:1、局部冷敷：急性期應(yīng)該用冰塊冷敷，冷敷有利于血管收縮，減少組織液的滲出，減輕水腫發(fā)生，從而減輕疼痛；2、非手術(shù)治療：?jiǎn)渭冘浗M織損傷，應(yīng)該佩戴護(hù)踝固定4周，有利于軟組織損傷的修復(fù)。如果合并韌帶不全損傷，應(yīng)該石膏或者支具固定4周，讓不全損傷的韌帶自行愈合，4周后拆除石膏或支具，逐步恢復(fù)行走、站立功能；3、手術(shù)治療：軟組織損傷合并韌帶斷裂，建議進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)縫合斷裂的韌帶，4周之后韌帶愈合，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下，循序漸進(jìn)地進(jìn)行負(fù)重行走功能訓(xùn)練，2周后基本可以恢復(fù)行走功能。無論是單純軟組織損傷，還是合并有韌帶損傷，平臥位時(shí)應(yīng)該在腳下方墊枕頭，有利于促進(jìn)靜脈血回流，利于腫脹消退、功能恢復(fù)。