紅酒什么時(shí)候喝其實(shí)都可以，紅酒經(jīng)過(guò)發(fā)酵以后，含有很多的抗氧化物質(zhì)，比如丹寧、白藜蘆醇等。對(duì)身體尤其是心血管系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用。但是紅酒也是酒，除了微量的營(yíng)養(yǎng)成分或者抗氧化營(yíng)養(yǎng)素以外，主要成分是酒精，會(huì)提供一定的熱量，但是不提供更多的營(yíng)養(yǎng)素。所以喝紅酒可以，但一天不要超過(guò)一杯，可以隨餐喝。也有朋友說(shuō)是不是晚上睡前喝更有利于健康，實(shí)際上少量喝一點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系，但是長(zhǎng)期喝的比較多，又是空腹的狀態(tài)下，酒精會(huì)刺激胃黏膜，所以盡量隨餐喝。另外，《中國(guó)居民膳食指南》表示男性的酒精攝入量每天不超過(guò)25g，女性要減半，所以換算成紅酒，一杯就可以了，千萬(wàn)不要超量。如果超量，不僅不能起到抗氧化作用，同時(shí)因?yàn)榫凭淖饔?，還會(huì)對(duì)身體造成更多不利影響，得不償失。