腎疼一般指的是腰疼，其實(shí)可能不是腎臟的疼痛，而是腰肌的疼痛。尤其在長(zhǎng)期久坐、熬夜、勞累，或者是某一個(gè)姿勢(shì)待得過(guò)久，都會(huì)引起腰部的疼痛，其實(shí)是腰肌勞損。當(dāng)然如果疼痛比較劇烈，還是要去醫(yī)院檢查，比如去骨科排除有無(wú)骨骼、脊柱、韌帶的問(wèn)題。如果排除了骨科的問(wèn)題，可能多數(shù)要考慮是腰肌勞損，所以首先要改變生活方式。比如不要長(zhǎng)期久坐，適當(dāng)去加強(qiáng)鍛煉，既緩解腰肌的緊張，也可以進(jìn)行腰背肌肉的鍛煉。常用的動(dòng)作就是小燕飛，趴在床上，將手、腳、腦袋往后翹，來(lái)增強(qiáng)腰部的肌肉力量，可以減少腰痛的發(fā)生。如果擔(dān)心腎臟有問(wèn)題，也可以做B超、腎功能的檢查、尿常規(guī)來(lái)排除腎臟是否有病變。如果各種檢查都沒(méi)有問(wèn)題，就可以判斷是腰肌勞損，主要以調(diào)整生活方式，不要久坐，加強(qiáng)鍛煉，增加腰背肌肉的力量，來(lái)幫助改善這種腰痛癥狀。其實(shí)腰肌勞損可能吃藥沒(méi)有太多的作用，如果實(shí)在是疼痛劇烈，可以用一些非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，或者是止疼藥來(lái)進(jìn)行治療。