在低頭時(shí)出現(xiàn)身體的一側(cè)肩膀疼痛，通常是頸椎有問題。頸椎發(fā)生肌肉勞損或者頸椎的椎間盤有病變，或者是頸椎的椎間孔有狹窄，造成頸椎的神經(jīng)，主要是第四、第五的頸神經(jīng)，或者頸椎后方的小關(guān)節(jié)等位置出現(xiàn)問題，所以在做低頭動(dòng)作時(shí)會出現(xiàn)肩膀疼。這種低頭的動(dòng)作牽扯到的是頸椎側(cè)方的斜方肌或者胸鎖乳突肌，或者頸椎旁邊的臂叢神經(jīng)。當(dāng)發(fā)生這種情況時(shí)也不要驚慌，如果是短期、偶爾出現(xiàn)，建議通過一些頸椎操來改善，比如米字操、頸椎自我牽引操讓頸椎得到放松，肌肉刺激減少，神經(jīng)不再卡壓，自然就不會出現(xiàn)低頭的肩膀疼的癥狀。如果低頭以后肩膀疼的癥狀持續(xù)時(shí)間已經(jīng)較長，通過一般的姿勢調(diào)節(jié)，包括口服一些簡單的非甾體類止疼藥，或者做一些熱敷、理療、拉伸仍然不能緩解，建議到醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行鑒別，比如查體，明確是頸椎的肌肉的問題還是神經(jīng)的問題。另外可以做一下頸椎的影像檢查，比如X光片以及頸椎的核磁共振這一類的檢查，有針對性地選擇保守治療、微創(chuàng)治療或者手術(shù)治療，大部分人頸椎的肩膀疼在早期都不需要手術(shù)治療。