飯后想睡覺，屬于正常生理現(xiàn)象。人體在吃完飯后，需要更多的血液，從機(jī)體的其他部位，如肢體、腦的血液借取，來促進(jìn)、推動(dòng)胃腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化和吸收，所以導(dǎo)致腦內(nèi)血液減少，減少后就會(huì)產(chǎn)生想睡覺的感覺。平時(shí)要注意適量進(jìn)食，避免攝入過多，尤其是不易消化的、油膩的、含高脂肪膽固醇的食物，建議少量多餐，以保持頭腦清醒，尤其是進(jìn)行重要事件時(shí)，如考試、高強(qiáng)度工作、開車等。