讓胃變小的方法，主要如下：1、少食多餐：胃是有伸縮性的，每次進(jìn)食過(guò)多導(dǎo)致胃的容量逐漸增大。如果改為少食多餐，胃就會(huì)逐漸的縮小，但時(shí)間比較漫長(zhǎng)。少食多餐對(duì)胃黏膜的保護(hù)，是有很好的作用的。能中和胃酸，避免胃酸對(duì)胃黏膜造成刺激，出現(xiàn)腹痛腹脹、噯氣、反酸等不良癥狀，同時(shí)也可以避免消化不良。2、手術(shù)切除：是一種短平快的方法，對(duì)于肥胖的病人而言，胃的部分切除也是讓胃縮小的有效辦法。但是手術(shù)畢竟有風(fēng)險(xiǎn)，而且也不是適合每一個(gè)人的，要慎重選擇。