經(jīng)常睡5個(gè)小時(shí)就自然醒，屬于正?，F(xiàn)象。因?yàn)椴糠秩巳旱乃邥r(shí)間較短，且在人的一生中睡眠時(shí)間并不固定。嬰兒每天幾乎睡24小時(shí)，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，睡眠時(shí)間會(huì)越來(lái)越短。比如幼兒期，可能1天睡十幾個(gè)小時(shí)；到少年期，1天睡10個(gè)小時(shí)；到青壯年期，1天睡7-8個(gè)小時(shí)就夠了。而到了50歲左右，人的睡眠時(shí)間較少，可能睡5-6個(gè)小時(shí)或睡4-5個(gè)小時(shí)即可。如果第二天工作、學(xué)習(xí)的時(shí)候精神飽滿、不困，思維也較活躍，沒(méi)有任何不舒服的感覺(jué)，說(shuō)明睡4-5個(gè)小時(shí)是正常睡眠。睡眠多少?zèng)]有橫向可比性，判斷的依據(jù)是第二天困不困，不困就說(shuō)明睡夠了。