健忘癥的原因如下：1、懶散、少用腦：平常要科學(xué)合理用腦，可延緩神經(jīng)系統(tǒng)衰老，也可以預(yù)防老年癡呆。如果平時總是懶懶散散，會對大腦以及身體保健產(chǎn)生副作用，從而產(chǎn)生健忘；2、睡眠質(zhì)量差：成年人需要7小時以上的睡眠時間，由于各種原因?qū)е滤哔|(zhì)量變差或者睡眠時間不足、睡眠多夢等，會對大腦產(chǎn)生不良刺激，使大腦容易疲勞且較難恢復(fù)，需要提高睡眠質(zhì)量，延長睡眠時間；3、依賴電子產(chǎn)品：經(jīng)常使用電子產(chǎn)品會使大腦利用率相對降低，過度依賴電腦也會使大腦活動變少，血液流動速度降低后會影響到大腦的機能，使記憶力下降，甚至?xí)霈F(xiàn)暫時性記憶力喪失，建議生活中盡量少用電子產(chǎn)品；4、心理因素：人們陷入抑郁狀態(tài)后，對社會上的很多事及家人不再關(guān)心，大腦活動力就會下降，一段時間后會容易出現(xiàn)健忘癥。