鈣作為身體非常重要的元素，對(duì)身體有非常大的幫助，具體如下：1、骨骼中的主要成分就是鈣，如果缺鈣，會(huì)導(dǎo)致骨骼每天的新陳代謝受到影響。嚴(yán)重的情況下，可能會(huì)出現(xiàn)骨軟化癥，小孩表現(xiàn)為佝僂病，病人可能就會(huì)出現(xiàn)骨骼畸形或者骨骼疼痛的表現(xiàn)；2、鈣參與了身體很多新陳代謝，以及免疫系統(tǒng)的構(gòu)建。對(duì)于肌肉神經(jīng)系統(tǒng)的功能維持，也有著非常重要的作用。當(dāng)身體缺鈣的時(shí)候，肌肉興奮性就會(huì)增高，病人容易發(fā)生抽搐。要是鈣多，病人可出現(xiàn)肌肉收縮無力，表現(xiàn)為乏力、倦怠、精神淡漠。高鈣血癥，還可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)消化性潰瘍，以及鈣的異位、沉積。因此補(bǔ)鈣要講究科學(xué)合理的原則，不能夠隨便一味補(bǔ)鈣，要監(jiān)測(cè)血鈣的水平，以了解自己身體的鈣是否足夠。否則補(bǔ)多了，可能對(duì)身體造成不良的影響。