嬰幼兒體抗力差，可以通過(guò)改善飲食提高抵抗力，具體如下：1、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、骨頭湯等，這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，被嬰幼兒吸收后能夠增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也有利于機(jī)體合成免疫球蛋白來(lái)增強(qiáng)免疫力；2、多吃富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果中蘊(yùn)含多種維生素，特別是維生素C，對(duì)于提高嬰幼兒的免疫力和抵抗力比較有幫助。要多吃西紅柿、橙子、櫻桃等，這些蔬菜和水果都富含維生素；3、多吃含鐵的食物：以糾正貧血。