排汗能夠排出一定濕氣，因?yàn)槌龊箷罅繋ё唧w內(nèi)的水分，但通過排汗來排濕氣的作用有限，只是治標(biāo)不治本的方法。治療體內(nèi)濕邪的最根本方法，還是要從根源上，也就是應(yīng)采用健脾的方法，使脾運(yùn)化水濕的功能正常，體內(nèi)就不會產(chǎn)生濕邪。通常建議攝入具有健脾利濕作用的食物或藥物，或者采用艾灸、拔火罐等傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法。所謂的濕氣在中醫(yī)里稱為濕邪，人體的濕邪可分為外濕和內(nèi)濕，外濕主要和居住環(huán)境有關(guān)系，比如長期浸泡在水里或者居住環(huán)境比較潮濕，人就非常容易受到外濕侵襲。平時(shí)所說的濕邪最主要指內(nèi)濕，也就是由于體內(nèi)臟腑功能失調(diào)產(chǎn)生的的濕邪。體內(nèi)臟腑功能失調(diào)和脾有密切關(guān)系，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化水濕，脾一旦受到損傷，脾運(yùn)化水濕的功能就會下降，就非常容易導(dǎo)致水濕之邪在體內(nèi)產(chǎn)生，從而出現(xiàn)一系列體內(nèi)有濕邪的表現(xiàn)。