判斷自己是否有肩周炎可以依據(jù)以下方法。年齡多數(shù)在50歲上下，這個(gè)疾病有一個(gè)說(shuō)法叫做五十肩。肩關(guān)節(jié)沒(méi)有太大的外傷，或者只有很輕度的外傷，或者疲勞產(chǎn)生肩關(guān)節(jié)的疼痛、活動(dòng)障礙，就是關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍明顯縮小，而且經(jīng)過(guò)休息不緩解。如果是小的外傷，韌帶、肌腱、腱鞘有損傷，可能1-2周就恢復(fù)。如果50歲以上，肩關(guān)節(jié)疼、活動(dòng)障礙超過(guò)半個(gè)月、1個(gè)月還不恢復(fù)，而且沒(méi)有其他的特殊病癥，這時(shí)候就要考慮可能有肩周炎。但是要想確定是否有肩周炎，特別是時(shí)間超過(guò)1個(gè)月以上還恢復(fù)，還是需要醫(yī)生進(jìn)行檢查，自己判斷是一方面，醫(yī)生再給得出正確、精確的診斷是另一方面。醫(yī)生可能需要拍片，排除肩關(guān)節(jié)、骨骼是否有特殊情況。如果沒(méi)有，根據(jù)活動(dòng)障礙的情況、病史、年齡，醫(yī)生可以得出更加準(zhǔn)確的診斷。所以，自己判斷是一個(gè)方面，最后得到確診還是需要骨科醫(yī)生來(lái)確定。